入会時 3ヵ月後
体重 58.1 53.7
腹囲 95 88
血圧 138/84 119/68
中性脂肪 173 101
HDL(善玉)
コレステロール
48 51
【65歳女性】 適切な強度の運動とバランスのとれた食事で体重 −4.4kg、腹囲 −7cm!
         定期的な運動習慣が血圧、血中脂質の改善に効果をあらわしました。
【66歳女性】 週4〜5回の運動習慣で、体重 −3,7kg、腹囲 −7cm!
          無理のない有酸素運動と低負荷の筋力トレーニングを継続すると、身体が引き締まっていきます。
 
入会時 3ヵ月後
体重 69.9 66.2
腹囲 104 97
血圧 140/75 122/68
中性脂肪 152 104
HDL(善玉)
コレステロール
38 42